Qigong
Qigong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen und hat eine lange Tradition. Das Praktizieren von Qigong bringt mehr Freude, Leichtigkeit und Beweglichkeit in dein Leben. Die Bewegungen sind dabei entspannt, weich-fliessend und rund. Qigong unterstützt die Selbstregulierung des Körpers, beruhigt den Atem und den Geist und kann von jedem, egal welchen Alters oder Gesundheitszustandes in jeder Lebenssituation ausgeübt werden.

Chan MiGong 
Ein weiches, achtsames Schwingen der Wirbelsäule steht im Zentrum. Chan MiGong ist leicht zu erlernen und führt erstaunlich schnell zu tiefer innerer Ruhe und zugleich zu einer Vitalisierung des ganzen Körpers, mehr Lebensfreude und auch Lebenskraft. Chan MiGong kann im Stehen sowie im Sitzen geübt werden.

Meridian-Dehn-, und Entspannungsübungen sind ebenfalls Teile der Stunde.

Mittwoch, von 18.00 - 19.15 Uhr ab 14.01.2026